Kakšen je naš odnos v vsakdanjem življenju se kaže tudi v našem odnosu pri praksi joge. Pomislite za trenutek. Ste odločni in disciplinirani? Se hitro razjezite, vas kaj hitro spravi iz tira? Morate vedno prav vse narediti popolno? Ste morda strogi do sebe? Bodite iskreni z odgovori pri teh vprašanjih.
Danes je Patanjalijeva joga (Joga Sutre) zelo napačno interpretirana. Uči nas o gracioznem, milostnem telesu, saj samo v takem telesu je lahko doma milosten um, in samo v milostnem umu se lahko rodi veličastnost. Korak za korakom, globlje ali višje, se ta gracioznost lahko doseže. Gracioznost telesa pa je to, kar Patanjali imenuje položaj, drža (v nadaljevanju asana). Patanjali ni bil mazohist, ni poučeval, da moraš mučiti svoje telo. Vedel je, da telo predstavlja temeljni kamen za dosego gracioznosti. Če zanemarjaš telo, če ga ne treniraš, potem višja usposabljanja niso dosegljiva. Človeško telo je kot glasbeni inštrument. Če je pravilno naglašen, bo iz njega izvenela prava nota, harmonija. Če pa ta inštrument ni pravilno uglašen, ne moremo pričakovati, da bo neka harmonija izvenela, pojavila se bodo samo neskladja.
STHIRA SUKHAM ASANAM - asana naj bo stabilna, blažena, udobna. Zato nikoli ne poskušajte doseči drže, ki vam je neudobna.
Za Zahodnjake je na primer sedenje v lotosu čist drugačno, saj njihova telesa niso usposobljena za to. Ampak, saj tudi ni potrebe, da sedim v lotosu! Patanjali nas ne sili v položaj. Na vzhodu že od majhnega sedijo na tleh, saj so tla topla, na Zahodu pa hladna. Ampak, to spet ni potrebno. Če se vrnemo na Patanjalijevo opredelitev, kaj je asana, boste razumeli, da naj bo mirna in udobna. To je vse.
Če ste lahko stabilni in udobni na stolu, je to povsem v redu, sploh ni potrebe, da bi poskusili lotus položaj ali silili telo v to po nepotrebnem. Mučenje je, kdor želi v šestih mesecih doseči lotus. Lahko sedite v lotusu in se ob tem naprezate, tresete, stiskate čeljusti in mrščite čelo... ampak TO NI več JOGA!
Asana mora biti taka, da lahko pozabite na svoje telo. Kaj je udobje? Ko pozabite vaše telo, ste zadovoljni. Ko pa vas telo nenehno na kaj opozarja, je to neudobno. Torej, če sedite na stolu ali na tleh, to ni bistvo. Bistvo je, da je udobno, ker če niste zadovoljni, bodo plasti do notranje radosti zaprte. Če si resnično želite biti zadovoljni, blaženi, začnite od začetka in boste kmalu prišli do blaženosti. Udobje telesa je osnovna potreba za vsakogar, ki poskuša doseči notranjo ekstazo. In ko je asana udobna, je tudi mirna, negibna. In takoj, ko postanete nervozni, nemirni, veste, da je telo v neudobnem položaju. Če je položaj RESNIČNO udoben, sploh ni nobene potrebe po premikanju.
Asana, ki je za nekoga udobna, še ne pomeni, da bo udobna tudi za vas ali obratno. Vsako telo je edinstveno, kar je lahko udobno za vas, je lahko za nekoga drugega neudobno. Tako kot vsak ima edinstveno telo, ima vsako telo edinstveno dušo. Vaši prstni odtisi so edinstveni, ne boste našli nikogar na svetu, tudi ne iz preteklosti, niti v prihodnosti, da bi kdo imel enake prstne odtise kot vi. To kaže na to, da ima vsako telo edinstveni obstoj. Če so prstni odtisi edinstveni, je celo moje telo edinstveno, drugačno od drugih.
Vaš najboljši učitelj ni nihče drug kot občutek ugodja. Najdite svojo držo, raziskujte jo! Nobene potrebe ni, da hodite od učitelja do učitelja, sami najdite občutek ugodja, on je vaš pravi učitelj! Poskusite več različnih položajev, recimo sedečih za meditacijo, in boste nekega dne prav kmalu ugotovili, kateri je pravšnji za vas. V trenutku, ko boste občutili pravo držo, bo vse v vaši notranjosti postalo tiho in mirno. Nihče vas ne more tega naučit, saj nihče ne more vedeti, v kakšni harmoniji je vaše telo, kateri položaj je točno udoben in stabilen za vas. Ne sledite vsem pravilom, pravila so samo povprečja, povprečen človek pa ne obstaja. Nihče ni povprečen, saj je vsak edinstven. Povprečje je zgolj matematična stvar, ni dejanska. Na primer, imamo skupino, kjer eden tehta 20 kg, drugi tehta 30kg, tretji 40 in zadnji 50 kg. Povprečna teža te skupine bi bila 35 kg! Ampak v tej skupini nima noben 35 kg! A razumete? Ne boste ga našli! Vsa pravila obstajajo za povprečja. So dobra za razumevanje določenih stvari, ampak ni jim dobro preveč slediti. Kdor sledi pravilom, bo zgrešil. Povprečje je le matematični pojav, matematike pa ni v obstoju, obstaja samo v človeškem umu. Je odlična znanost, ker je mentalna, človeška. Ne postanite povprečen, noben ne more. Vsak mora najti svojo pot. Uči se povprečja, to ti bo vsekakor pomagalo, ampak ne mu sledit. Naj bo samo tiho razumevanje. Samo razumi... in nato pozabi. Ugotoviti in najti morate svoje udobje in mirnost. Kako se počutite, to naj bo vaše merilo. Zato je tudi Patanjali dal takšno opredelitev, udobna in stabilna, da boste lahko našli svoj občutek.
Ne skrbite, če ne morete narediti vseh položajev, gre tudi za to, da vemo, kdaj se ustaviti, ali morda samo upočasniti ritem, se oddaljit in opazovat to kar je. Morda najdem še tukaj kaj, kar imam za popravit? Biti BUDEN in ZAVEDEN je tako koristno, saj s tem kreirate nove priložnosti v svojem življenju, da se kdaj odločite tudi drugače. Zmanjšajte svoja pričakovanja in se samo veselite tega potovanja, odkrivanja, spoznavanja samega sebe in si dopustiti, da se tudi kje spremenite.V položaju bodite zavestno, brez dvomov, samo razumite, zakaj položaja ne morete "popolno" izvesti. Nadzorujte tok energije in se ji pustite voditi.
Gre za notranji občutek ugodja in ko je le-ta dosežen, se ne boste več želeli premikati, če se boste premikali, ga boste zamudili. Udobje in mirnost je naravna želja. In če ste v neugodju, boste to želeli spremeniti. To je naravno. Vedno poslušaj naravno, instinktivno. To pa je skorajda vedno pravilno....
